Kilpauintikoulussa harjoitellaan kilpauinnin perustekniikoita sekä
kehitetään vesitaituruutta, aerobista kestävyyttä, liikkuvuutta, nopeutta ja
voimaominaisuuksia. Taitotekijöiden lisäksi treeneissä on myös
fyysisempiä osuuksia erilaisten sarjojen ja muodossa.
Isona osana harjoittelua on myös opetella kilpauimarille tärkeitä taitoja;
kuivaharjoittelua sekä harjoituksissa ja kilpailuissa toimimista.

Kilpauintikoulussa harjoitellaan pääasiassa 1 vuosi, jonka jälkeen
siirrytään varsinaisiin kilpauintiryhmiin. Siirtyminen eteenpäin on
mahdollista myös yhden kauden jälkeen.

-Ryhmässä harjoitellaan kausittain (syys & kevät) ja uimarit ovat Orcan
jäseniä.
-Kilpailuun osallistuvien uimarien tulee hankkia Blue card–kilpailulisenssi.
-Uimarit saavat oman vesiliikuntakortin jolla kuljetaan uimahallin porteista

Treeniajat:
LA Vuosaari klo 8:15 alk. 21.8.
KE Itäkeskus klo 19 alk. 1.9.
SU Vuosaari klo 10:45 alk 8.8.

Valmentajat:

Paula Ritanen-Närhi

Vivian Ljungqvist

Valmennuksen suunnittelu ja koordinointi: Tuomas Suomalainen

Kausimaksu syksy 2021:

KAUSIMAKSU SYKSY 2021:
(2.8.-31.12.2021)

2 krt / vko 248€
3 krt / vko 298€

(+ Orcan jäsenmaksu 30€, maksetaan kerran vuodessa)